Hola a todos! Hoy inauguramos la sesión de entrenos con un vídeo (muy cacero:)) para motivar a quien quiera hacer ejercicio en casa, a mis alumnos para invitarlos a que antes o después de sus sesiones practiquen en nuestras instalaciones. Muy importante!! Cuidar siempre la colocación de la pelvis, hombros, cervicales, rodillas… Mantener una…

Buenas! hoy os dejo la receta del crep o panqueque vegetal que hice esta semana. Inspirada de una receta de Opal Robles de Atrévete a Vivir Bien, pagina muy recomendable a los forofos de una buena calidad de vida. Ideal para la comida, cena o media mañana si se hace una ración mas pequeña, es muy rico en proteínas, sencillo,…

Muy buenas!! Hoy les dejo un smoothie de yogur, chia y frutos del bosque que puede ser ideal para desayuno, media mañana o merienda. Eh querido compartir este tipo de colación ya que es muy simple de hacer y tiene chia! Como ya sabéis está de moda!! Quizás hayan oído hablar o incluso consumáis pero…

Muy buenas a todos!! Después de mucho tiempo al fin me decido a poner en marcha el Blog… Como ya muchos saben llevo un tiempo incorporando nuevos alimentos y hábitos saludables a la dieta de toda la familia. Aportando muchos nutrientes que realmente hacen afrontar el día a día con muchísima energía, se nota en el…

Muy buenas! Comenzare mi blog explicando la razón por la cual es necesario elegir un buen centro especializado en Pilates para poder encontrar un correcto entrenamiento y así una vida saludable. Esta técnica fue creada por el alemán Josep Humbertus Pilates a comienzos del siglo XX y se trata de un sistema de entrenamiento físico…